Método BodyLine Online · 12 semanas
Pierde peso y grasa sin hacerlo solo
Un programa de entrenamiento, un plan de comidas hecho con lo que te gusta y alguien que te pregunta cada semana cómo vas. Desde donde vivas.
- Desde 2022 en Tenerife
- Más de 800 socios en el club
- 4,8 en Google con más de 400 reseñas
El problema
No te falta fuerza de voluntad. Te falta compañía.
Lo que suele pasar
- Empiezas con ganas y a las tres semanas ya no sabes si lo haces bien.
- Sigues una dieta que no te gusta y la dejas el primer fin de semana.
- Nadie se entera si faltas, así que faltas.
- Vuelves a empezar de cero unos meses después.
Lo que cambia aquí
- Sabes qué entrenar cada día y cómo hacerlo.
- Comes lo que te gusta, en las cantidades que te tocan.
- Cada semana alguien mira cómo te ha ido.
- Cada cuatro semanas un coach ajusta el plan contigo.
Empieza sin pagar nada
El portal gratuito
Antes de hablar de precios, mira tu caso con tus propios datos. Todo abierto desde el primer minuto.
Dos calculadoras
Cuánto deberías comer para perder grasa y cuántas semanas necesitas de verdad.
Un test y tres checklists
Para saber cuál de los cuatro frenos pesa más en tu caso y qué cambiar esta semana.
Recetario y guías
Guisos, salsas y platos rápidos con mucha proteína. Y guías para comer fuera, leer etiquetas y elegir fruta.
Las 7 clases del método
Comida, fuerza, descanso y constancia, explicados sin rodeos.
El programa de 12 semanas
Qué incluye el Método BodyLine Online
Tu programa de 12 semanas
Cuatro sesiones por semana en el gimnasio que tengas cerca de casa, con un vídeo por ejercicio. Sabes qué hacer cada día.
Tu plan de comidas
Calculado para ti y hecho solo con los alimentos que te gustan. Con cantidades, dos opciones por comida y la lista de la compra.
Seguimiento cada semana
Nos cuentas cómo ha ido en dos minutos. Si una semana se tuerce, lo vemos y no lo dejas pasar.
Revisión con un coach
Cada cuatro semanas, un coach de BodyLine revisa tus datos contigo por videollamada y ajusta lo que haga falta.
Una clase corta cada semana
Lo justo para entender lo que haces: técnica, comida, descanso y qué hacer los días que no apetece.
Tu recetario
Quince recetas y seis salsas hechas con los mismos alimentos de tu plan, con sus cantidades y sus pasos.
Tu espacio privado
Todo en un mismo sitio, desde el móvil: tu semana, tu programa, tu plan y tu seguimiento. Acceso durante 12 meses.
Cómo funciona
Cuatro pasos
Hablamos
Una llamada de 15 minutos para conocer tu punto de partida y ver si el método encaja contigo.
Empiezas
Entras en tu espacio, dejas tus datos de partida y recibes tu programa y tu plan de comidas.
Te seguimos
Cada semana nos cuentas cómo va. Cada cuatro, revisión con un coach.
Llegas
Doce semanas después repites las medidas del primer día y ves el camino recorrido.
Quién está detrás
Soy Franck, fundador de BodyLine
Abrí BodyLine Fitness Club en Tenerife en 2022 con una idea sencilla: que nadie entrene solo. Hoy somos más de 800 socios y un equipo de coaches que acompaña a cada persona con su plan, su nutrición y sus medidas.
Lo que funciona en el club es siempre lo mismo: un plan claro, comida que se puede mantener y alguien que te sigue. El Método BodyLine Online lleva esas tres cosas a quien no vive cerca de nosotros.
Yo no soy coach: soy quien ha montado el método y el equipo. Tus revisiones las hace un coach de BodyLine.
Método BodyLine Online
Las 12 semanas completas. O 3 pagos de 179 €.
- Programa de entrenamiento de 12 semanas
- Plan de comidas personalizado y lista de la compra
- Seguimiento cada semana
- 3 revisiones con un coach por videollamada
- Recetario: 15 recetas y 6 salsas con tus alimentos
- 12 clases cortas y tu espacio privado durante 12 meses
- Garantía de 30 días
La llamada dura 15 minutos y no te compromete a nada.
Garantía de 30 días
Haz tus cuatro sesiones por semana y envía tu seguimiento cada semana durante los primeros 30 días. Si no has perdido ni peso ni cintura, te devolvemos tu dinero.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Necesito ir a un gimnasio?
Sí. El programa está pensado para entrenar en un gimnasio, el que tengas cerca de casa: cualquier sala con máquinas y mancuernas sirve. No hace falta venir a Tenerife.
Nunca he entrenado. ¿Es para mí?
Sí. Las tres primeras semanas sirven para aprender los movimientos sin prisa. Cada ejercicio tiene su vídeo y puedes preguntar en tu seguimiento.
¿Cuánto tiempo necesito?
Cuatro sesiones de una hora por semana y un rato el fin de semana para hacer la compra y dejar comida preparada.
¿El plan de comidas es una dieta estricta?
No. Es un plan orientativo calculado para tus calorías con los alimentos que tú eliges. No sustituye el consejo de un profesional sanitario: si tienes una enfermedad o tomas medicación, consulta antes con tu médico.
¿Quién me acompaña?
El equipo de BodyLine Fitness Club, un club real en Tenerife con coaches que trabajan cada día con socios como tú. Las revisiones las hace un coach del equipo.
¿Y si no me funciona?
Tienes una garantía de 30 días. Si haces tus cuatro sesiones por semana y envías tu seguimiento cada semana durante los primeros 30 días y no has perdido ni peso ni cintura, te devolvemos tu dinero. Tus seguimientos son la prueba: por eso te pedimos hacerlos.
¿Qué pasa cuando terminan las 12 semanas?
En la revisión final te dejamos un plan para seguir por tu cuenta. Si quieres continuar acompañado, lo vemos contigo en ese momento.